减肥在家做什么运动呢?
病情描述：本人性别女，年龄30岁，我自从生完孩子后，我就胖了很多，然后我想在家做一下运动减一下肥，但是我不知道在家可以做什么运动减肥的，请问有谁知道减肥在家做什么运动好呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
仰卧起坐，俯卧撑或者是在家里面买一个跑步机，只要运动强度够剧烈，都是可以用来减肥的，另外想要减肥的话，单单靠运动还是不行的，饮食方面也需要注意的。平时需要清淡饮食，不要遇到自己比较喜欢吃的食物，就过量食用。平时多吃蔬菜和水果，肉类食物不要吃，长期保持，减肥成功不是问题。
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病情分析：
你好，在家可以做的运动有好多种，例如瑜伽，练操等。也可以去健身房租一些健身器械。例如动感电车等。除了多加运动以外，还应该控制饮食，平时可以吃一些含糖量比较低的水果和蔬菜，比如黄瓜，西红柿，苹果等，饮食以清淡为主，禁忌油腻油炸食品。
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