首页 > 营养科>

在家里做什么运动能减肥？

病情描述：姐姐非常肥，我们老叫她减肥，最近她决定减肥，但是她特别懒，只能接受在家里减肥，在户外一概拒绝，我又很希望她能够瘦下来，这样对身体也是有好处的，所以请问在家里做什么运动能减肥？

医生回答 (2)

岳林芳 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

在家里可以做引体向上、仰卧起坐等动作来进行减肥。如果条件允许，也可以做一些瑜伽动作。肥胖是体内积蓄的脂肪太多造成的，和遗传因素、环境因素等都有关系，属于一种慢性代谢性疾病，主要原因是摄入的能量超过了消耗的能量导致脂肪过度的积蓄，平时应少吃一些高糖高脂的食物。
刘齐伟 医师
于都县岭背镇卫生院一级

病情分析：

减肥是一个长期的过程，需要长时间的坚持，平时在家里可以，做俯卧撑，仰卧起坐或者是躺着的时候可以把腿垂直的放在墙上，将韧带拉直，这样也可以会起到减肥的作用，另外也是上也要注意不要吃太辛辣刺激油腻的食物，这样的食物可能会加重消化负担。

相关视频

相关疾病

吸脂减肥 针灸减肥 埋线减肥 运动 投掷运动 运动创伤 运动腹痛 运动损伤 运动性闭经 肩部运动受限 运动后尿血 运动耐力降低 运动性过敏 运动性哮喘 运动诱发哮喘 运动性疲劳 运动气喘 运动性失语

相关语音

陈岩主治医师消化内科

有氧运动能减肥吗
陈岩主治医师消化内科

在家里可以做的有氧运动
陈岩主治医师消化内科

穿暴汗服运动能减肥吗
刘红波 副主任医师内分泌科

原地抖动能减肥吗
陈岩主治医师消化内科

在家减肥的有氧运动
陈岩主治医师消化内科

做什么运动减肥最快

相关文章

: 儿童做什么运动能减肥

肥胖是指身体的体重明显超重且脂肪层过厚，主要由体内脂肪积聚过多而导致。在日常生活... 详细»

: 什么运动能长高

人体的生理性长高是指长骨的骨干和骨骺之间的骺软骨不断增生和骨化，使骨的长度增长的... 详细»

: 在家里怎么退烧快

发烧本身不是一种疾病，而是症状表现，是机体抵抗外界入侵感染的机制之一，也是一个人... 详细»

: 怎么不运动也能减肥

如果想要不运动减肥，主要是通过控制饮食的方法进行减肥，需要注意食物热量的摄取，多... 详细»

: 运动能长高吗

身高一般指的是人们头顶到地面的垂直距离，身高的单位是cm或m。通常女孩的身高比男... 详细»

: 岳林芳 主任医师
鹤岗市人民医院营养科; 擅长：擅长烧伤科的诊断与治疗，并对患者的营养治疗，营养支持提供帮助。

医联媒体特约专家 在线咨询

相关问答

在家里做什么运动能减肥

: 岳林芳主任医师鹤岗市人民医院

答：可以做瑜伽，也可以选择跑步或者是呼啦圈的方式进行减肥，想减肥品时尽量少吃刺激性的...

在家做什么运动能减肥 A：在家里选择的运动项目还是比较多的，可以采取跳绳，练瑜伽，仰卧起坐等一些....

做什么运动能减肥 A：你好，减肥运动有很多，只要强度够大的话，那么都可以起到很好的作用，如跑....

晚上做什么运动能减肥 A：女性患者如果想要晚上做运动的方式来帮助减肥，可以多做一些有氧运动，比如....

做什么运动能减胸 A：扩胸运动，可以每天做20分钟的扩胸运动，这样会让胸部看着紧致一些，胸型....

相关医院

洛阳市中心医院佛山市中医院山西省中医院南平市人民医院广州市红十字会医院南通大学附属医院大连医科大学附属第一医院广州市番禺中心医院随州市中心医院山东省肿瘤医院

相关药品

: 减肥胶囊 通化东宝药业股份...
功效主治：

: 减肥胶囊 吉林省银诺克药业...
功效主治：清热，活血，降浊。用于痰瘀互结之高脂血症...

: 减肥胶囊 通化卫京药业股份...
功效主治：

: 减肥胶囊 广东罗浮山国药股...
功效主治：

: 降脂减肥胶囊 临江市宏大药业有...
功效主治：滋补肝肾，养益精血，扶正固本，通络定痛，...

公众号
头条号
百家号

所有权归属：广州市医康传媒信息技术有限公司 www.yilianmeiti.com

关于我们联系我们业务合作人才招聘医药信息服务资格证书广电许可

特别声明：本站内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据 粤ICP备18024073号

声明：本网站登载内容出于传递健康信息为目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述，具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。医院医生等信息来源于网络，仅供参考，可能存在更新不及时，信息有误等情况，请以医院医生确认信息为准。我们不承担相关责任。如有错误，请联系我们修改。