土豆减肥怎么吃合适？
病情描述：作为一个身高一米六五，体重却足足有一百三十多斤的女孩子，这几天我终于下定决心要减肥了，但我又是非常喜欢吃土豆的人，而土豆的淀粉含量又很高，所以就想问问土豆减肥怎么吃合适？
医生回答 (2)
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病情分析：
土豆的淀粉含量非常高，所以并不利于减肥，如果想要减肥的话，还是需要少吃一些土豆的，如果需要吃土豆的话，可以吃清蒸的或者是水煮的，少放盐和调味品。减肥最好是多吃一些水煮蔬菜效果会比较好一些，而且要注意用餐时间，晚餐最好是在5点之前吃，控制饮食的同时，也要加强体育锻炼。
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朱贵峰 主治医师
阳谷县卫生职业中专附属医院 二级甲等
你好，土豆并没有减肥的功效，要想快速减肥，可以通过控制饮食和运动相结合的方法，以达到快速减肥的目的，平时可以吃一些含糖量低的水果和蔬菜，例如黄瓜，西红柿，苹果等，少吃主食，晚饭少吃或者不吃，晚上7点以后禁食，平时也要多加运动。
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