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体质差怎样进补

病情描述:总是感冒发烧吃大大小小的药,体质很差身体抵抗力不强,体质差该如何进补?
医生回答 (1)
  • 姜淑芳
    姜淑芳 副主任医师
    济宁市中医院 三级甲等
    病情分析:

    体质差可常吃鸡骨汤、大枣、牛奶等进补。

    1、鸡骨汤:鸡骨中含有荷尔蒙、酵素等多种营养物质,常喝鸡骨汤可以增加细胞的功能,有强身健体的作用。2、大枣:气血不足时容易导致体质差,大枣有很好的补气养血作用,所以体质差的人可以用大枣泡水喝或用大枣煲汤喝。3、牛奶:牛奶中含有蛋白质、脂肪、矿物质、维生素等,坚持喝牛奶为身体补充营养,也能增强体质。

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姜淑芳
姜淑芳 副主任医师

济宁市中医院 中医科

擅长:中医针灸方法治疗常见病多发病。尤其是面瘫,肢体瘫痪,脑血管疾病,神经炎、脊髓炎有丰富临床经验。
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