60岁的人缺钙吃什么好？
病情描述：医生，你好，我老婆现在六十岁了，老婆时常会出现抽筋、脚麻木，等缺钙的现象，虽然不是什么大病，但是我觉得要好好治疗才行，不然会严重的，60岁的人缺钙吃什么好？
医生回答 (2)
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病情分析：
补钙的最好办法是从食物中摄取。平时可以多吃一些含钙较多的食物，比如：牛奶、鸡蛋、骨头汤、鱼、虾、黄豆、萝卜缨、芹菜、韭菜等等。如果缺钙的情况比较严重的话，可以口服一些补钙的药物，如:葡萄糖酸钙、维生素D钙咀嚼片。并且在补钙的同时要多去户外晒晒太阳，这样更有助于钙的吸收。
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病情分析：
这些症状确实是属于缺钙的表现，这个首先平时在饮食上需要注意，多吃一些含钙量高的食物，比如鸡汤，排骨汤，虾皮，高钙奶等，另外要多一些户外活动，经常晒晒太阳，同时要注意补充维生素ad，可以多吃一些胡萝卜，另外可以口服一些药物，比如葡萄糖酸钙口服液，维生素ad胶囊，也可以吃一些钙片。
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