怀孕吃什么水果补钙？

病情描述：您好。我现在怀孕四个月，今天检查的时候发现自己缺钙，我该怎么补钙啊？不能吃药吧？我听朋友说吃水果也可以补钙，但具体吃什么水果呢，所以我的问题就是，怀孕吃什么水果补钙？

医生回答 (2)

王立萍 主任医师
朝阳市龙城区妇幼保健站一级

病情分析：

在孕期由于孕妇身体的需要。钙质需要量增加，再加上胎儿的发育，也需要从母亲体内摄取钙质，容易导致孕妇缺钙，水果当中的钙质是微量的，远远供给不了体内的需要，可以多吃虾皮，奶制品豆制品，鸡蛋瘦肉等，多晒太阳，增加维生素d，以促进钙质吸收，也可以补充钙剂，每日1500毫克
高香红 住院医师
昌乐县红河镇卫生院一级

病情分析：

你好，水果中肯定也含有钙质，但是并不会很多，水果中含量最多的应该是维生素类，各种矿物质的含量相对少一些，补钙的话应该以补充鱼虾等海鲜食物、瘦肉和奶类食物为主。单纯吃水果补钙效果是微弱的，怀孕4个月开始应该还需要额外补充孕妇专用钙片。