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体质虚平时该怎么调理

病情描述:身体虚弱,体型也比较瘦弱,体质较虚弱,体质虚平时该怎么调理?
医生回答 (1)
  • 姜淑芳
    姜淑芳 副主任医师
    济宁市中医院 三级甲等
    病情分析:

    体质虚平时要加强营养。

    体质虚弱容易引起精神疲惫、记忆力减退、气短心慌,会导致身体免疫力下降,容易感冒。可以加强营养改善体虚,多吃鱼肉、大虾、瘦肉、禽蛋类等高蛋白的食物,以及多种蔬菜和水果,如草莓、苹果。

    平时除了食物调理之外,还可以参加一些户外运动,加强锻炼,服用增强免疫力的药物,如玉屏风口服液等,可以增强身体的抵抗力,

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姜淑芳
姜淑芳 副主任医师

济宁市中医院 中医科

擅长:中医针灸方法治疗常见病多发病。尤其是面瘫,肢体瘫痪,脑血管疾病,神经炎、脊髓炎有丰富临床经验。
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姜淑芳 副主任医师 济宁市中医院

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