红豆怎么吃减肥？
病情描述：最近一段时间因为天天都待在办公室，每天都坐在电脑前面。除了上厕所其他时候都是坐着的。时间长了现在感觉自己腰粗腿粗屁股大的。现在唯一的想法就是想减肥，我特别喜欢吃红豆，想问下红豆怎么吃减肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
采取红豆进行减肥，可以将红豆煮熟之后加入牛奶或者是燕麦里面，能够有效的达到减肥的效果，可以用红豆做成其他的食材来吃。在吃红豆的期间要注意不可以加一些糖，很容易导致热量增高的现象，平时还要多吃一些瓜果类的蔬菜和水果。然后再配合一些运动锻炼身体。
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朱贵峰 主治医师
阳谷县卫生职业中专附属医院 二级甲等
你好，红豆可以煮着吃，有减肥的功效，但是效果不太显著。要想减肥，可以通过控制饮食和运动相结合的方法，以达到快速减肥的目的，平时吃一些含糖量比较低的水果和蔬菜，例如黄瓜，西红柿，苹果等，少吃主食，晚饭少吃或者不吃，平时也要多加运动。
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