高间歇有氧运动是什么？
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病情分析：
高强度间歇有氧运动是指交替采用高强度和低强度有氧训练，或者在高强度有氧训练中间安排短暂休息。高强度间歇运动可以比传统有氧运动多燃烧9倍的脂肪，所以短时间内就会见效，20分钟高强度间歇运动消耗的热量和跑步机上一小时消耗的热量差不多。坚持做两周高强度间歇运动，可以有效增加运动后的摄氧量，还可以保护肌肉不因为节食而流失。
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病情分析：
如果需要了解这个间断性的有氧运动，那么基本上还是经过常规的一个跑步，当然这种属于慢跑，还有就是骑单车或者是登山攀岩，都是有一定的帮助的，属于这个间歇性的有氧运动。还有就是可以通过吹气球来进行调理，或者是游泳，都是有一定的帮助的。
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