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有没有适合老年人有氧运动的项目呢?

病情描述:我爷爷今年66岁,他是一个心脏病患者,而且之前得过缺铁性贫血,他待不住空气不流通的地方,刚好附近有运动设施,所以我想问问有没有适合老年人有氧运动的项目呢?
医生回答 (2)
  • 张帅
    张帅 副主任医师
    山东大学齐鲁医院 三级甲等
    病情分析:

    对于老年人可以适当的进行徒步来增加身体的运动。徒步是一种比较常见的有氧运动,除此之外也可以跳广场舞或者练太极。对于患有心脏病的人群,在运动的过程中不宜过量,要量力而行,另外平时要多吃一些补气养血的食物,对改善确定性贫血有很好的效果,平时要多进行户外的运动。

  • 李勇
    李勇 医师
    华北石油油建医院 二级乙等
    病情分析:

    你好,适合老年人有氧运动的项目很多。比如慢跑,健美操,保建操,广场舞,老年门球,踢键子,建步走,太级拳等。老年人要根据自己的特点,爱好及其性趣,选择好自己喜欢的运动项目,让老年生活丰富多彩,创造一个美好的晚,才能健康快乐长寿。

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张帅
张帅 副主任医师

山东大学齐鲁医院 关节外科及运动医学科

擅长:对髋关节疼痛、肩关节疾病的诊断和微创关节镜治疗。股骨头坏死的保髋和置换治疗,膝关节韧带损伤、关节炎的
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