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怎样解决睡眠障碍？

病情描述：怎样解决睡眠障碍？

医生回答 (1)

袁俊丽 主任医师
邯郸市第一医院三级甲等

病情分析：

解决睡眠障碍可以通过运动疗法、药物疗法和改善睡眠环境等方式。白天多做一些轻松的运动，不仅可以分散注意力，也可以消耗体力，使晚上睡眠更深。睡眠障碍严重的，可以吃一些辅助睡觉的药物。睡觉时尽量避免灯源刺激，关上门窗，营造一个轻松静谧的睡眠环境。

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: 袁俊丽 主任医师
邯郸市第一医院神经内科; 擅长：擅长神经内科疾病的诊治，尤其在脑血管病，脑炎，痴呆，多发性硬化症，周围神经病变方面有较高的造诣。

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