有什么方法可以帮助睡眠？
病情描述：老爸已经失眠多年了，晚上总是睡不着，早上有早早就醒了，每天整个人都没精神的，不得已，买了安眠药来吃，从吃一颗发展到吃两颗了，有什么方法可以帮助睡眠？
医生回答 (2)
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病情分析：
每个人都是会出现失眠的现象，失眠的现象是属于正常的事，和平时的压力过大以及情绪的波动，过度的劳累，经常熬夜都是有一定的关系，建议要立即停止使用安眠药，安眠药，长期的服用是会有依赖性的，平时的话，晚上可以在睡觉之前喝一杯牛奶是可以有助于睡眠的。
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杨伟 主治医师
四川省南充市仪陇县复兴镇卫生院 二级甲等
您好，你父亲长时间失眠，有可能是植物神经失调反应引起的情况，失眠是容易引起精神状态不好的情况，长时间使用安眠药是容易引起药物的依赖性的情况，平时注意根据你父亲的情况养成按时睡觉的习惯，注意情绪调节控制，可以根据情况使用调节植物神经失调的药物治疗。
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