健脾养胃五谷杂粮主要有哪些？
病情描述：医生，你好，我爸爸今年55岁了，他的脾胃不怎么好，所以我想通过平时的饮食来帮助我爸爸健脾养胃，所以我想问问医生，健脾养胃五谷杂粮主要有哪些？
医生回答 (2)
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病情分析：
平需要的话，并且考虑到年龄大那么低就是和师傅用五谷杂粮来进行调和脾胃。可以服用薏米仁，芡实，黑芝麻，山药，燕麦，小米，高粱等。这东西都具有健脾的功效，并且具有丰富的营养价值。也可以根据自己脾胃弱的类型来选用这些食物，比如说。黑芝麻在健脾的同时也可以活血养颜，生发乌发，而小米的话不仅能够健脾气，也能够促进消化。
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病情分析：
你好，健脾养胃的五谷杂粮有很多，像大枣，薏米，山药。燕麦，黑芝麻，豌豆等等都是很好的食材。用来煲汤或者煮粥效果都不错。像大枣莲子粥，薏米山药粥，银耳粥，黑豆龙眼红枣粥。都是健脾养胃的补品。在吃五谷杂粮的同时也要主要营养均衡，可以搭配一些肉类同时食用。
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