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怎么长胖?

病情描述:你好,我今年二十三岁,我的身体一直比较瘦,我现在身高180体重只有一百一十斤,而且吃得比较多,一直不见长胖,我现在也在积极运动,所以我想问一下怎么长胖?我应该多吃些什么?
医生回答 (3)
  • 刘红波
    刘红波 副主任医师
    朝阳市中心医院 三级甲等
    病情分析:

    身高180厘米,标准体重应该是75公斤,目前你的体重极度不足,建议平时尽量保持好心情,有时人的情绪比如精神紧张,压力大,工作劳累或者夜间睡眠不足,都可以引起体重减轻。建议平时尽量保持好心情,养成定时定量进餐的好习惯,每餐主食在150克到200克之间。

  • 杨东升
    杨东升 医师
    朝阳县第六人民医院 一级
    病情分析:

    你好,根据你描述的身高1米8左右,体重110斤,考虑是特别的瘦了,而且吃的还比较多,这种情况需要排除甲状腺功能亢进,或者是有糖尿病的情况的可能,建议最好还是到医院的内分泌科进行详细的检查,根据检查情况明确诊断后进行对症治疗。如果排除以上疾病的话,考虑还是脾胃虚弱,饮食相对比较少,建议口服一些中药进行调理。

  • 鲁宁
    鲁宁 副主任医师
    长春平安医院 一级
    病情分析:

    你好,这种情况下我建议你可以进行无氧运动,我氧运动一般来说对于肌肉的组件会有一定的帮助,你本身应该是代谢比较快,所以相对来说比较瘦一些,但是不代表这就是疾病,所以你就是要注意这方面调整就行,随着年龄的增加,你应该会逐渐会发胖的。

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刘红波
刘红波 副主任医师

朝阳市中心医院 内分泌科

擅长:糖尿病及其并发症、肥胖、高尿酸血症、高脂血症等代谢综合征。
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岳林芳 主任医师 鹤岗市人民医院

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