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睡眠不足头疼

病情描述：睡眠不足头疼

医生回答 (1)

侯立城 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

睡眠不足，头疼，其实和平时的生活规律以及内分泌失调都有直接的关系，遇到这种情况的时候，可以及时调理自己的生活习惯，缓解内分泌失调的现象。

在平时睡觉之前不要吃太多的食物，更不要过度的运动，否则刺激到神经之后就会影响到睡眠的质量，并且可以喝一杯纯牛奶，能够有助于睡眠。

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: 侯立城 主任医师
鹤岗市人民医院普通内科; 擅长：擅长内科常见病、多发病的诊断和治疗，尤其擅长心血管、脑血管、呼吸系统疾病的诊断及治疗。

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