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跑步怎么呼吸正确方法

病情描述:跑步怎么呼吸正确方法
医生回答 (1)
  • 陈飞
    陈飞 副主任医师
    泰州市中医院 三级甲等
    病情分析:

    跑步的时候正确的呼吸方法是用鼻子呼气,吸完一口气之后,跑个两三步再呼吸循环。这样的训练,使自己的肺部跟跑步的节奏可以很好的治疗肺部的疾病。也可以使一些病原生物无法进入到下呼吸道,可以起到一定的防护作用。

    如果张嘴呼吸,直接把气体吸入到体内是很不卫生的。

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陈飞
陈飞 副主任医师

泰州市中医院 普外科

擅长:普通外科各类疾病的诊治。在甲状腺、乳腺、胃肠、肝胆等疾病方面有丰富的经验。
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