吃什么水果对眼睛好？

病情描述：我左眼临近视255度，右眼150度，这段时间经常熬夜，老是感觉眼睛很干，每天早上起来眼睛都是肿的，眼睛特别疲劳，感觉看东西更加模糊了。想知道可以吃什么水果对于缓解眼睛疲劳比较好？

医生回答 (2)

张红松 副主任医师
中日友好医院三级甲等

病情分析：

例如；苹果、猕猴桃、枸杞子，葡萄这些对眼睛视力都是有好处的。为了眼睛的健康，不要用眼过度。要适当的让眼睛得到休息。平时可以做眼睛保健操，对眼睛的视力有保护的作用。平时可以吃含维生素a较高的食物，对眼睛是有好处的。不要经常熬夜了，眼睛发干是用眼睛过度的表现。
龙其金 主治医师
枣庄矿业集团滕南医院二级甲等

病情分析：

对眼睛好的水果也很多，如核桃，枸杞，龙眼，大枣，花生，黑芝麻，桑葚等。经常使用电脑，看书，看电视等，时间长了眼睛会干涩酸痛疲劳，视疲劳导致成年人发生近视或提前花眼，很多眼睛疾病也会到来，如白内障，青光眼，视网膜剥离等。眼疲劳要注意饮食和营养平衡，多吃粗粮杂粮。