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吃什么水果对近视眼好

近视吃什么水果 近视吃水果
主讲专家
孔宁
孔宁 副主任医师

广州市番禺中心医院 眼科

简介:在激光治疗眼病、近视矫正、眼底病治疗有丰富经验。
视频内容

对于近视来说,饮食的作用有限,吃水果对控制近视的作用都不是特别好。但是对于眼睛,还是有部分水果可以去多吃的。比如蓝莓、柑橘或者猕猴桃,对眼睛可能都有好处。饮食是否完全对近视没有作用?也不全是,如果是营养过剩,或者喜欢吃甜食的孩子,可能更容易得近视。所以,要在这方面进行控制,不要让孩子变成胖子,这种孩子可能更容易近视。

怎么去控制近视?有一些生活中的方法还是可以用的。比如多睡觉,保证孩子的睡眠,要减少近距离用眼的时间。上课的时候就40分钟,下课就多去户外活动,或者远眺。在家里做功课的时间不要超过20分钟,每20分钟就往20英尺以外,也就是6米外的地方休息20秒。阅读距离也要保证足够的远,要一尺的距离。另外,要多带孩子去户外活动,多去沐浴阳光。因为阳光是对近视非常有好处的,要保证每个星期有14个小时的户外活动时间。

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