跑半小时多少卡路里呢？
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病情分析：
跑步半小时大约能消耗200~250卡路里，这要看是慢跑还是快跑。想要减肥可以通过运动的方式，这种减肥方式既安全又健康，减完之后还不容易反弹，因为脂肪燃烧之后会通过运动转化成了肌肉，还有强身健体的作用。运动能够提高身体的抵抗力，还有一定的塑形作用。
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病情分析：
跑步半小时，大概消耗的卡路里是400到500之间，其实如果通过运动减肥的话，跑步可以消耗卡路里，或者游泳，跳绳也是可以有效的消耗卡路里的，日常生活中的饮食也要注意节制，少吃一些高热量的食物，多吃一些青菜水果，也是有利于减肥的
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病情分析：
需要了解这个跑步对于消耗能量代谢的一个具体计算，那么基本上这种跑步是根据剧烈程度来区分出汗的能力程度，理论上这种常规的跑步运动训练可以消耗的，基本上在600个千卡以上的一个能量是基本上可以达到的，饮食生活习惯也很重要，晚上吃的不要太饱，不要超过七分饱。
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