吃提子可以减肥吗？
病情描述：我现在23岁，身高158cm，体重126斤，一直想减肥但是没有坚持下来，跑步啊跳绳啊，都是做了两天就放弃了，但是我真的很想减下来...看网上说吃提子可以减肥，是真的吗！还有什么食物可以帮助减肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
根据你的描述，葡萄干是一种低热量、高水分、易消化的食物。可能大家都觉得葡萄干那么甜，肯定会胖。事实上，葡萄干是否会增重取决于它的热量水平。葡萄干热度不高，100克葡萄干中，热量只有43卡路里，在食物中相对较低。要知道100克米的热量是116卡，吃葡萄干比吃米饭安全，这葡萄干可以吃。
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病情分析：
您好，单纯的只依靠吃提子来减肥是不太提倡的。科学的减肥方式应该是适当的体育锻炼加上科学的饮食。每周应该有3到4次超过30分钟的体育锻炼，慢跑，骑自行车，游泳都是相对来说减肥效果比较明显的运动方式。在饮食上，早餐和午餐营养应该尽可能丰富，晚餐可以稍加控制，减少主食的摄入，多吃一些蔬菜或者是水果。
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