运动前要做好哪些措施减少损伤几率?
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曾参军 主任医师
南方医科大学第三附属医院 三级甲等
此外,运动前,相应的保护装备要齐全,选择合适的鞋子和装备,降低受伤的概率,从而大大降低脚踝扭伤发生。运动本身是一件有利健康的事情,因而在生活中可以结合实际,注意把握好相关的注意事项,以免得不偿失,造成一些不良影响。
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病情分析:
运动前做好如下措施能减少损伤几率:1,跑步时穿适合脚的鞋;做骑行,滑行运动前要戴好头盔,穿上保护关节不受损伤的护甲。戴上护腕和护踝,能防止和减缓踝或腕关节的损伤,每次运动前都要充分做好热身运动,让运动造成的损伤降到最小。
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- 史俊 副主任医师 骨外科
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