运动前要做好哪些措施减少损伤几率？
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曾参军 主任医师
南方医科大学第三附属医院 三级甲等
此外，运动前，相应的保护装备要齐全，选择合适的鞋子和装备，降低受伤的概率，从而大大降低脚踝扭伤发生。运动本身是一件有利健康的事情，因而在生活中可以结合实际，注意把握好相关的注意事项，以免得不偿失，造成一些不良影响。
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病情分析：
运动前做好如下措施能减少损伤几率：1，跑步时穿适合脚的鞋；做骑行，滑行运动前要戴好头盔，穿上保护关节不受损伤的护甲。戴上护腕和护踝，能防止和减缓踝或腕关节的损伤，每次运动前都要充分做好热身运动，让运动造成的损伤降到最小。
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- 史俊 副主任医师 骨外科
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