平时如何保护踝关节？
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曾参军 主任医师
南方医科大学第三附属医院 三级甲等
无论是何种情况，都应注意保护我们的踝关节，平时加强体育锻炼，特别是腿部的肌肉，提高身体素质，增强抵抗力。还要注意居住环境，避免长时间住在潮湿阴凉的地方，应多开窗通风，保持干燥。
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吴国兵 医师
天津市河西区康复医院 二级
你好，踝关节是人体重要的负重关节，平时活动量比较大，容易受到损伤和出现关节的磨损。所以平时需要注意避免踝关节的反复活动，尤其是剧烈的活动，同时需要避免踝关节损伤，需要注意穿合适的鞋子，尽量避免穿高跟鞋，以免导致踝关节的扭伤。
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