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请问如何增强体质?

病情描述:我今天56岁,随着年纪的增长,我发现我的身体体质越来越差了,动不动就感冒,让我感到十分的痛苦。所以我一定要增强我的身体体质。请问如何增强体质?
医生回答 (2)
  • 疏欣杨
    疏欣杨 副主任医师
    中日友好医院 三级甲等
    病情分析:

    平时一定要户外活动,比如骑自行车,慢走,打太极拳等。能够增强体质,提高身体抗病能力,同时可以口服转移因子,或者胸腺五肽,丙种球蛋白等来提高身体免疫力。饮食以高蛋白高纤维食物为主,尤其多吃一些绿色的蔬菜水果。保持心情舒畅。

  • 张全亮
    张全亮 住院医师
    保定市第一中医院 三级甲等
    病情分析:

    你好,首先来说,随着年龄的增长,身体的各项机能以及免疫力出现一些下降是正常的。根据你现在的这个年龄来说,平时的话可以选择服用一些中药来调理保养一下。比如说可以简单的服用一些中成药,补中益气丸,人参健脾丸等等。同时也可以适度的做一些体育锻炼。

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疏欣杨
疏欣杨 副主任医师

中日友好医院 中医肺病一部

擅长:对中西医结合治疗慢性咳嗽,慢性阻塞性肺疾病,肺间质疾病(纤维化),肺源性心脏病,哮喘,肺部感染,支气
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刘明晓
刘明晓 副主任医师 辽宁朝阳市中医院

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