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每天跑步3公里的好处

病情描述:每天跑步3公里的好处
医生回答 (1)
  • 陈飞
    陈飞 副主任医师
    泰州市中医院 三级甲等
    病情分析:

    跑步可以消耗一定的热量,如果长期坚持下来,对于身体有很好的减肥效果,而且对于心肺功能的提升也有很明显的作用。还能促进身体的血液循环,促使毛孔垃圾的排出,所以可以加速促进身体细胞的新陈代谢,如果长期坚持的话,可以达到有效的抗衰老,保持年轻的状态。

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陈飞
陈飞 副主任医师

泰州市中医院 普外科

擅长:普通外科各类疾病的诊治。在甲状腺、乳腺、胃肠、肝胆等疾病方面有丰富的经验。
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