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长跑对身体的好处

病情描述:长跑好处
医生回答 (1)
  • 陈飞
    陈飞 副主任医师
    泰州市中医院 三级甲等
    病情分析:

    长跑的好处有很多。比如跑步可以增强心肺功能,长跑需要很好的呼吸节奏,所以坚持长跑可以使心肺功能得到加强。其次长跑可以减肥,长跑需要全身的肌肉协调运动,消耗体内多余脂肪的能量,所以坚持长跑可以有效的减肥。再次坚持长跑可以使全身的骨骼都能很好的运动,达到强身健体的目的。

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陈飞
陈飞 副主任医师

泰州市中医院 普外科

擅长:普通外科各类疾病的诊治。在甲状腺、乳腺、胃肠、肝胆等疾病方面有丰富的经验。
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长跑的好处

陈飞
陈飞 副主任医师 泰州市中医院

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