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多梦怎么治疗

病情描述：多梦怎么治疗

医生回答 (1)

袁俊丽 主任医师
邯郸市第一医院三级甲等

病情分析：

多梦可以通过饮食、运动或者药物来治疗。多梦可能是因为神经紧张精神压力大引起的。首先，应该放松心情、减轻压力、转移注意力等，同时在平时饮食中应该避免食用咖啡因类的食物，在睡前可以饮用牛奶帮助睡眠。其次，可以进行适当的体育锻炼能有效的改善睡眠质量。最后，如果非药物治疗无法缓解，可以口服安眠类药物对症治疗，缓解症状。

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: 袁俊丽 主任医师
邯郸市第一医院神经内科; 擅长：擅长神经内科疾病的诊治，尤其在脑血管病，脑炎，痴呆，多发性硬化症，周围神经病变方面有较高的造诣。

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