有什么快速减掉腹部，腰部，腿部，胳膊脂肪的方法？
病情描述：我妈给我安排了一个下星期的相亲，但是我现在是又胖又懒得打理自己的宅女，都不敢出门见人了，请问有什么快速减掉腹部，腰部，腿部，胳膊脂肪的方法嘛？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，根据你介绍的情况，你是宅女，吃的比较多，运动相对少，所以就会慢慢的变得肥胖。现上轿现扎耳朵眼儿，不赶趟了，这次相亲就算了，从现在开始，要下定决心进行减肥，首先要控制饮食，均衡营养，减少热量的摄入，其次，是增加运动量，锻炼身体，增加对热量的消耗。不要指望通过药物或手术进行减肥，减肥效果不持久，很快就会反弹，而且对身体有很大的副作用，或者是伤害。只要你有信心，一定能变成白雪公主，会等到你的白马王子。
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病情分析：
你好，如果想减掉腹部，腰部、腿部及胳膊的脂肪组织，主要是通过运动和饮食来达到目的。一般需要选择的运动是无氧运动，比如慢跑，跳绳，游泳，仰卧起坐，俯卧撑等，要持续做一段时间，让肌肉达到无氧酵解状态，这样才能大量消耗脂肪组织，同时还需要结合饮食上控制。
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