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有氧运动在家进行如何？

病情描述：医生，你好。我最近在弄一种有氧运动。想问一下你什么是有氧运动啊。有氧运动分场合吗，在不同场合，会不会有所不同。我最近在家里做有氧运动，请问有氧运动在家进行如何？

医生回答 (2)

郭丽 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

在家可以做的有氧运动包括跳高、跳绳、练瑜伽、举哑铃、做俯卧撑、做仰卧起坐、倒立、深蹲、跳健美操等，这些运动不受时间和场地的限制，可以随时进行。每天坚持运动有助于促进身体的新陈代谢，还能达到减肥瘦身的目的，同时也要注意饮食，饮食要合理化达到营养均衡。
乐涛 住院医师
咸宁市中心医院三级甲等

病情分析：

目前发生这个表现是需要了解这个有氧运动，基本上在家里进行的这个活动运动都是很正常的，理论上在家就是可以通过这个俯卧撑，人体向上仰卧起坐，还有就是瑜伽训练，这是最有效的，这个需要知道，当然户外的话，游泳，跑步，骑单车都是一个辅助。

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在家做有氧运动
陈岩主治医师消化内科

在家能做的有氧运动
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: 郭丽 主任医师
鹤岗市人民医院普通内科; 擅长：内科疾病

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