为什么晚上经常做梦
病情描述：为什么晚上经常做梦？我晚上睡觉的时候经常做梦，这是为什么，怎么样才可以让我晚上睡觉的时候不做梦，让我睡一个安稳觉呢，有什么好的办法治疗我这个晚上做梦的坏习惯的？
医生回答 (2)
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病情分析：
您好！根据您叙述的情况，首先作息时间要有规律，避免白天劳累过度，缓解工作压力，晚上不宜睡太晚；睡觉之前不宜过于兴奋，避免情绪激动；睡前不吸烟，不喝酒，不喝浓茶和咖啡；合理饮食，少吃辛辣肥甘油腻之品；适度参加体育锻炼，增强自身抵抗力，养成良好的生活习惯。
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病情分析：
您好，很高兴为您解答。您的情况，晚上总是做梦考虑是和脾虚有关系的。脾虚就会出现，夜梦增多，不是饮食乏力等情况，可以口服人参归脾丸来调理。夜市上还有温软食物为主，少吃多餐，不要吃生冷辛辣刺激性的食物，也不要吃油腻性的食物，睡前可以喝一杯温热的牛奶，保持乐观的情绪。
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