多梦如何调理？
病情描述：我最近晚上睡觉的时候总是有很多的梦，每天早上醒来都觉得自己很累，可是明明睡眠时间已经很充足了，所以我想请问一下多梦如何调理，有什么办法可以帮自己睡眠状态调理好呢？
医生回答 (2)
-
-
-
刘光伟 主任医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
你好，这种情况考虑是由于神经衰弱导致的，可能由于精神过于紧张焦虑，或者生活压力过大，环境改变，过于劳累等所致，自己考虑可能原因，尽量摆脱诱发因素。建议改变生活节奏，多做户外有氧运动，多与开朗性格人接触，尽量减压。睡觉前用热水泡脚，喝温热牛奶。
-
-
病情分析：
夜间睡觉多梦多数是由于身体过于劳累，精神压力过大导致。此时应该多注意休息，避免繁重的体力劳动，减少工作和生活中的压力。此时患者在饮食方面也应该多加注意，要忌口油腻辛辣刺激性的食物，多吃水果蔬菜，多喝水，以清淡易消化的食物为主，每天坚持户外运动。
相关视频
相关语音
-
-
- 刘红梅 副主任医师 神经内科
睡觉多梦怎么调理
-
-
-
- 袁俊丽 主任医师 神经内科
多梦易醒如何调理
-
-
-
- 舒志强 副主任医师 神经外科
女性多梦的调理方法
-
-
-
- 袁俊丽 主任医师 神经内科
长期睡觉，多梦怎么调理
-
-
-
- 石德全 主任医师 神经内科
长期多梦吃什么药调理
-
-
-
- 袁俊丽 主任医师 神经内科
晚上多梦睡不好怎么调理
-
公众号
头条号
百家号