晚餐吃什么水果减肥
病情描述：医生你好，本人今年23岁，身高一米六，体重140。属于比较胖的妹子。最近交了一个男朋友，我想减肥。但是节食怕对身体不好。我想晚餐不吃饭，只吃水果。请问晚餐吃什么水果减肥效果好？
医生回答 (3)
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病情分析：
如果晚餐不吃饭，建议吃一些苹果或者桃子、火龙果等饱腹感比较强的水果。这些水果所含有的热量是比较低的，并且都富含丰富的维生素和矿物质，可以帮助身体补充流失的营养。在进行节食减肥的时候，一定要注意营养均衡，否则非常容易出现营养不良、贫血或者骨质疏松现象。
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病情分析：
您如果想晚餐，只吃一些水果，也是可以的，但是要注意营养均衡，晚上是可以吃一些，比如香蕉或者是苹果之类的，但是结石的程度一定要恰当，切记不能偏食，造成营养失衡，会对身体造成伤害，日常可以多加进行运动，那就多做一些有氧运动，跑步或者游泳或者跳绳，这些都是可以起到一定的减肥作用的
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曹艳 医师
朝阳市龙城区人民医院 二级乙等
按你身高1米60，体重140斤来判断属于肥胖了，肥胖不仅会影响美观，影响个人形象，还会对身体的健康有影响，所以你的情况我建议减肥，但是千万不要节食减肥，这样对身体的健康非常不利，你在晚餐的时候可以少吃主食，多吃蔬菜水果，任何的蔬菜水果都可以食用的。
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