为什么我睡不着？

病情描述：我今年已经三十五岁了，刚生完二胎。但是孩子也不用我照顾，可是我每天晚上都睡不着。我心里很不是滋味，所以我想寻求医生的帮助一下，为什么我睡不着？

医生回答 (3)

吕志勤 主任医师
北京大学第一医院三级甲等

病情分析：

如果你经常睡不着觉，应该是考虑有一些心理压力大，或者是由于生完孩子之后，身体虚弱，气血亏虚导致的表现，有这方面的原因，应该晚上睡觉前可以喝一杯牛奶，然后配合一些补气血的，比如说，枣仁安神胶囊和阿胶补血颗粒，但是用药的时候最好遵医嘱。
石德全 主任医师
内蒙古民族大学附属医院三级甲等

病情分析：

反复出现失眠的青年女性，大多数是神经衰弱的症状与平时的工作尽量比较清闲，日常紧张焦虑，缺乏一些锻炼引起的，要规律作息时间，规律饮食，保持良好平稳乐观的心情。在坚持适当的体育运动会有助于睡眠质量的提高，有助于整体症状的减轻转的需要到失眠门诊就诊检查一下。
田玲玲 住院医师
烟台市牟平区中医医院三级

病情分析：

你好，根据你的描述，你目前的症状是属于失眠，是入睡困难型的失眠，入睡困难多和焦虑因素或者思虑过度有关，建议睡前注意放松，不要考虑太多事情，可以泡泡脚，喝杯热牛奶，听一听轻音乐。必要的时候，服用中成药治疗，比如枣仁安神胶囊或者清脑复神液来治疗，缓解症状。