眼睛难受上班族如何应对眼睛疲劳？
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病情分析：
注意劳逸结合，不熬夜，避免过度劳累，定时做眼睛保护操，尤其是需要长期对着电脑工作的，一定要保护眼睛。多吃水果蔬菜，尤其是进食补充维生素A的食物，比如胡萝卜等。平常多喝水，促进血液循环，规律作息，可以遵医嘱应用抗疲劳干涩的滴眼液。
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院 二级甲等
面对电脑屏幕时要刻意多眨眼，保持眼部湿润。用眼40分钟至1小时就要休息10~15分钟，可以在电脑附近摆放一些绿色植物，吸收辐射的同时也能有效保持环境湿润，防止长时间盯着电脑屏幕眼睛干燥，注意均衡饮食，平时多吃新鲜的水果和蔬菜，含有维生素A、C和钙的食物对眼睛很有好处。
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病情分析：
上班长期对着电脑，有什么方法可以应对眼部疲劳呢？预防眼部疲劳，可以从以下几点入手。1、无论是对着电脑还是看书，每次的时间不宜过长，每隔一个小时应该休息10分钟。2、无论是室内的光线还是环境都应该较为舒适，阅读的坐姿要正确，不宜靠得太近，看电脑的距离应该适中。3、睡眠不宜过少，应该保证充足，不熬夜。另外要有适量的户外运动，缓解眼部疲劳和眼部近视。4、注意饮食均衡，多吃富含维生素A和维生素C的食物。
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