如何才能减悼小腿的肥肉？

病情描述：我的身体其他地方还好，比较瘦，就是小腿上肉特别多，穿牛仔裤也不好看，我尝试过很多减小腿的方法都见效不大，请问医生，我该如何才能减悼小腿的肥肉？

医生回答 (2)

林晓光 主任医师
朝阳县中心医院二级

病情分析：

你好，根据你的描述，建议你找健身教练，有针对性地做下系统训练。平时进行腿部肌肉牵拉，如果长时间走路或者跑步以后，要面对墙壁，把脚尖立在墙壁上，脚后跟着地，身体尽量靠近墙壁，对小腿肌肉进行牵拉，使肌肉向长形成长，有效制止肌肉堆积，形成难看的团状肌肉。
李勇医师
华北石油油建医院二级乙等

病情分析：

你好，我觉得减掉小腿的肥肉的最好方法就是长跑锻炼。长期坚持长跑对腿部的减肥是非常有效果的，可以让肥肉迅速的减掉变成修长美腿和有立体感的有肌肉完美腿型。除了跑步以外我觉得动感自行车也是一个非常好的锻炼瘦腿的方法。建议你根据自己的情况采纳我的意见。

相关视频

相关疾病

小腿浮肿 小腿溃疡 小腿水肿 小腿肚抽筋 孕妇小腿痒 孕妇小腿浮肿 小腿酸痛 小腿动脉损伤 小腿红绀病 老年人小腿浮肿 甲状腺功能减退伴发的精神障碍 甲状腺功能减退 垂体功能减退 性腺功能减退 垂体的叶功能减退症性低体温 颈腰椎功能减退 应激功能减退 性功能减退

相关语音