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早晨吃麦片与馒头,可以达到减肥的效果吗?

病情描述:你好,在网上看过很多减肥餐的餐普,我几乎都试过了,最近看到有一个是早餐吃燕麦和馒头,坚持一个月能够达到减肥效果的,请问,早晨吃麦片与馒头,可以达到减肥的效果吗?
医生回答 (2)
  • 刘光伟
    刘光伟 主任医师
    河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
    病情分析:

    早餐可以吃麦片,但是最好不要吃馒头,馒头的热量也是比较高的,在减肥期间最好不要吃面食,可以吃一些水煮蔬菜或者是吃一些菌类,吃一些粗粮都能够帮助减肥。但是在做菜的时候注意烹饪方式,这个时候要少油少盐,并且少放一些调味品。在适当的做一些体育锻炼,才能够达到减肥的效果。

  • 王梅萍
    王梅萍 主治医师
    嘉兴市南湖区妇幼保健中心 二级
    病情分析:

    只要,进入的量不是很多,就可以达到一个减肥的效果的,减肥要循序渐进,不能一下子进行的,一般每天呢,就是适当控制进食的量,淀粉的食物和甜食呢,不要摄入过多,然后就是避免久坐,要加强体育锻炼,每天有氧锻炼等40分钟以上,持续一段时间内就可以达到一个减肥的效果。

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刘光伟
刘光伟 主任医师

河南中医药大学第一附属医院 脾胃肝胆科

擅长:中西医结合治疗慢性肝病、肝硬化、疑难肝病、肝癌及消化系统常见病。
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早晨吃燕麦片能减肥吗?

张英泽
张英泽 副主任医师 保定市第一中医院

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