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长期睡眠不足怎么补救

病情描述:长期睡眠不足怎么补救
医生回答 (1)
  • 侯立城
    侯立城 主任医师
    鹤岗市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    长期睡眠不足如果是疾病引起的,比如有神经衰弱的疾病,可以使用安眠类的药物帮助改善睡眠质量。如果是因为不健康的生活习惯引起的,要改变生过习惯,尽量早睡早起。

    长期睡眠不足严重影响身体健康,可能会引发其他疾病,对心脏、肾脏、肝脏都非常不利,严重的还会导致猝死。

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