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什么水果有助于睡眠

病情描述:什么水果有助于睡眠
医生回答 (1)
  • 侯立城
    侯立城 主任医师
    鹤岗市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    有助于睡眠的水果有苹果、大枣、猕猴桃,可以增强抗病能力,有利于身体。对食物的消化和吸收,促进睡眠。

    在生活中经常失眠可能是工作压力过大引起的,也有可能是出现了植物神经紊乱。可以口服营养神经和促进睡眠的药品,需要多听一些轻缓的音乐,放松心中的压力。

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