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睡前喝牛奶会发胖吗？

病情描述：我今年三十岁了，在一家事业单位工作，平时上班不太忙，有空能忙点自己的事情，最近喜欢晚上喝点牛奶，可是我比较胖，虽然胖的可爱，但也不想再胖了，想知道睡前喝牛奶会发胖吗？

医生回答 (2)

岳林芳 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

一般情况下是不会发胖的，认为发胖只是一种心理作用，在睡觉之间喝一点的牛奶是很好的辅助睡眠的方法，可以促进我们的睡眠，适量的奶及奶制品是我们身体需要的食物，并不会给我们的身体带来多余的热量负担，而只会补充身体需要的营养元素。同时，睡前喝牛奶也会促进钙的吸收。
周海艳 医师
寿县迎河中心卫生院二级

病情分析：

你好，如果喝普通的牛奶是容易发胖的，如果晚上想喝牛奶的话，最好喝那种脱脂牛奶比较好。睡前喝一杯牛奶有助于改善人的睡眠，对人的身体也是很有好处的。一般每天晚上喝一杯脱脂牛奶是不会影响你的体重的。不要太过担心。祝你身体健康。

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: 岳林芳 主任医师
鹤岗市人民医院营养科; 擅长：擅长烧伤科的诊断与治疗，并对患者的营养治疗，营养支持提供帮助。

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睡前喝牛奶会发胖吗

: 侯立城主任医师鹤岗市人民医院

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