吃完饭什么时候可以跑步
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温暖 主治医师
湖北省中西医结合医院 三级甲等
吃完饭半个小时以后才可以跑步，如果在吃完饭之后立即的跑步，可能会引起胃肠道不适的症状，比如恶心呕吐浑身乏力以及头晕的现象。
日常生活中适当的增加体育锻炼，能够提高自身的免疫力，但不要做剧烈的运动，如果过度劳累之后可能会出现腿部疼痛的现象。平时要注意个人的饮食，加强营养。
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