晚上喝牛奶吃面包会不会发胖？

病情描述：大家好，我是女生，平时比较喜欢吃东西，身体比较胖，晚上都喜欢吃牛奶面包当宵夜，爸妈说这是胖的源头，但我就是喜欢吃甜甜的东西，想问问各位医生，晚上喝牛奶吃面包会不会发胖？谢谢

医生回答 (3)

蔡晶晶 主治医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

有可能会引起肥胖的，因为面包里面含有一定的热量，如果晚上吃牛奶面包，很容易导致体内脂肪增加的。平时建议6点以后不要再吃任何食物，如果感觉到饥饿可以适量的喝水，能够增加饱腹感。日常也是要多吃新鲜水果蔬菜，限制热量高，糖分高食物的摄入，控制身体总热量。
崔光洲 副主任医师
长治市城区第二人民医院三级乙等

病情分析：

晚上喝牛奶吃面包会不会发胖，这个主要看你一天消耗的热量是多少，还要看你早中晚吃的量是多少，如果你每一天吃的热量多于你每一天的消耗量，那么你晚上喝牛奶面包就会发胖，反过来你每天的进食量小于你每天的消耗量，那么你晚上喝牛奶面包就不会发胖
周海艳 医师
寿县迎河中心卫生院二级

病情分析：

你好，晚上喝少量的脱脂牛奶是不会导致发胖的。但是千万也不要过量。晚上喝一杯牛奶是有助于改善人的睡眠的。但是晚上吃零食。是很容易导致发胖的。所以晚上吃零食是一个很不好的饮食习惯。并且根据你的描述，你还比较喜欢吃甜食。这些都是你容易发胖的原因。