孕期怎么运动？
病情描述：孕期怎么运动？
医生回答 (2)
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李巍巍 主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
怀孕期间也是需要坚持运动的，第一，可以增加肌肉的收缩率到临产的时候子宫肌的收缩力强才有利于有效的子宫收缩力助于分娩，另外适当的活动可以消耗一些热量避免出现孕期的糖尿病，可以多走路，另外，在怀孕期间也可以做孕妇瑜伽操，对乳房骨盆子宫腹壁，这些肌肉的舒展收缩都是有很好的协调帮助。
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蒲柏旭 医师
云阳县清水民族卫生院 一级
孕妇在孕期是可以运动，并且需要适当运动的。可以做一些轻度或者中强度的运动，每天可以在30分钟左右，能够有助于体重的适宜增长，比如散步，瑜伽，孕妇操等。但是要避免做一些剧烈运动，例如跳绳，爬山，长途旅行等。适量运动可以控制体重，不仅对胎儿发育有利，而且还有助于顺产。
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