失眠吃什么好？
病情描述：失眠吃什么好？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，很高兴为你解答，根据你所描述的情况。如果你平时压力过大，情绪波动过大，过度疲劳，经常熬夜，都是会导致失眠的。建议你平时应该合理营养，均衡饮食。放松心情，多去户外散散心。平时应该多注意休息，避免过度的劳累以及熬夜。平时适当的运动，可以睡前喝一杯牛奶有助于睡眠，也可以口服刺五加和谷维素进行调理。如果已经存在入睡困难的情况，建议你服用镇静安神的药物进行调节。
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病情分析：
失眠就是晚上睡觉睡不好，或者睡眠不佳的表现，导致失眠的原因很多，如果您平时工作或是生活中压力比较大，环境的不适应等都可能会有影响，另外可能是神经衰弱造成的，建议您先缓解压力，您可以看中医调理，或者服用安神补脑液等药物治疗的。
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