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不能深度睡眠的原因

病情描述:不能深度睡眠的原因
医生回答 (1)
  • 侯立城
    侯立城 主任医师
    鹤岗市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    导致不能深度睡眠的原因有很多,首先要考虑是平常的工作压力大,精神紧张引起的,也有可能是环境因素造成的,也不能排除有神经衰弱的可能,另外与心理疾病也有一定的关系。

    出现困难深度睡眠时可以在睡觉前进行泡脚,促进全身的血液循环,也可以对头部进行按摩,来达到放松头部,加强睡眠质量。

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