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晚上吃什么容易消化

病情描述:晚上吃什么容易消化
医生回答 (1)
  • 侯立城
    侯立城 主任医师
    鹤岗市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    晚上通常可以吃一些小米粥或者是面条,一般比较容易消化,但是在吃饭的时候要注意细嚼慢咽以及少食多餐。

    晚饭的时候最好不要吃得太多,而且在吃完饭以后也可以到户外散步,能够促进肠胃蠕动,从而起到助消化的效果。平时在饮食上一定要注意保持规律,不要有暴饮暴食的情况。

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