最近跑步跑多了.脚的经有点痛跑步跑步快
-
-
-
温暖 主治医师
湖北省中西医结合医院 三级甲等
最近跑步跑多了脚的筋有点痛，可能是跑步太快，导致局部酸痛。
要循序渐进的进行，在运动前后一定做好热身准备，比如按摩和拉伸等，避免肌肉酸痛和拉伤。每天晚上跑完步可以用热水泡脚，多局部按摩和推拿，可以疏通经络，减轻疼痛。穿柔软、舒适的鞋子，可以减少刺激和压迫。
-
-
-
泰州市中医院 普外科
擅长：普通外科各类疾病...
-
-
辽宁医学院附属第三医院 普外一科
擅长：普外科各种常见病...
-
-
西藏自治区第一人民医院 普通外科
擅长：外科疾病诊治
-
-
西藏自治区第一人民医院 普通外科
擅长：外科疾病诊治
-
-
曲靖市第二人民医院 普通外科
擅长：擅长：肝胆胰脾、...
-
-
曲靖市第二人民医院 普通外科
擅长：擅长：普外科常见...
-
-
珠海市妇幼保健院 普外科
擅长：腹腔镜手术、肛肠...
-
-
上海东方肝胆外科医院 普通外科
擅长：胆道疾病的外科治...
-
-
重庆市璧山区人民医院 普通外科
擅长：胃肠道肿瘤微创治...
-
-
辽宁医学院附属第三医院 普外一科
擅长：乳腺，甲状腺，肝...
-
-
佳木斯大学附属第二医院（口腔医院） 普外科
擅长：擅长领域：治疗甲...
-
-
天津市口腔医院 牙体牙髓病一科
擅长：擅长显微根管治疗...
-
-
- 刘欢欢 主治医师 普外科
隔天跑步还是每天跑步
-
-
-
- 方大正 主治医师 中医骨伤科
跑步机跑步注意事项
-
-
-
- 高胜山 副主任医师 骨科
跑步前拉伸还是跑步后拉伸
-
-
-
- 李树亮 副主任医师 普通外科
早上跑步前喝水还是跑步后喝水
-
-
-
- 徐军辉 主治医师 普外科
跑步前热身
-
-
-
- 李树亮 副主任医师 普通外科
晚上跑步好吗
-
-
-
跑步机跑步与户外跑步的区别
很多人在日常生活中喜欢通过跑步来锻炼自己的身体。但有些人喜欢在室内用跑步机跑步，... 详细»
-
-
早上跑步好还是晚上跑步好
早上跑步和晚上跑步都有锻炼效果，对人体有好处，具体时间取决于个人喜好。 早上跑... 详细»
-
-
跑步机上跑步会伤膝盖吗？
跑步是很多人喜爱的一种运动，而且有好多人喜欢在跑步机上跑步，其实在跑步机上跑步受... 详细»
-
-
在跑步机上跑步和在正常路上跑步，有什么区别？
跑步是生活中最常见的运动项目之一，平时适当的跑步能够提高身体机能，增强免疫能力。... 详细»
公众号
头条号
手机版