如何在短时间内增加跑步速度
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温暖 主治医师
湖北省中西医结合医院 三级甲等
在短时间内增加跑步的速度可以增强自己腿部肌肉的锻炼，同时也可以加快步伐，同时也要坚持的练习。
跑步属于一种比较常见的有氧运动，可以提高机体的免疫力和抵抗力，有慢跑和快跑。在日常生活中也可以多吃一些富含优质蛋白的食物，及时补充身体所需要的能量。
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