什么蔬菜降三高？
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病情分析：
1、西蓝花。在西方，很多家庭吃的主要蔬菜就是西蓝花了，西蓝花在西方可是一种明星食品。它是一种高纤维，低热量的食物。它里面含有丰富抗癌物质吲哚类和抗氧化剂类黄酮，这能够减少血小板的凝集，对于心脏疾病有很好的预防作用。2、辣椒。中国人吃辣椒的历史很悠长，辣椒里面含有丰富的维生素C能够抗氧化和降低胆固醇。除此之外，辣椒里面特有的辣椒素能够促进脂肪的代谢，对于高血脂和肥胖类人群能够起到减脂和减肥的作用。另外提醒大家，患有胃炎和胃溃疡的患者是不能够吃辣椒的。3、芹菜。对于血压高的人来说，吃芹菜是降血压的首选。芹菜里面含有丰富的粗纤维能够加强肠胃的功能，有利于排除体内的胆固醇和多余的脂肪，对于血压也能明显降低。不过体质虚弱和消化功能有问题的人是不适宜吃太多的芹菜的。4、菠菜。菠菜里面含有丰富的维生素C，对于患上肺结咳和肺炎的人来说，吃菠菜对治疗能够起到很到的辅助作用。另外菠菜里面含有丰富的钾元素，这对于降血压能够起到很大的帮助。
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