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晚上睡不着多梦什么原因

病情描述:晚上睡不着多梦什么原因
医生回答 (1)
  • 吴娜
    吴娜 副主任医师
    吉林市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    晚上睡不着觉多梦,可能是由于先阴虚火旺而引起的,还有可能是由于经常吃生冷、辛辣、油腻刺激性的食物而造成的。

    在日常的生活中,要改善睡眠的姿势,在睡觉之前避免喝浓茶、浓咖啡等刺激性饮料,多吃一些清淡易消化的食物,保持良好的作息习惯,避免熬夜和长时间使用电子产品等。

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吴娜 副主任医师

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