过度肥胖怎么办？
病情描述：我们学校最近组织新生体检，班长发检查单的时候，发现是过度肥胖，不知道我应该怎么减肥呢？在饮食方面应该控制什么呢？希望大噶们能帮我解答一下啊啊。
医生回答 (2)
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潘永源 主任医师
首都医科大学宣武医院 三级甲等
过度肥胖就要减肥，肥胖能够造成很多种疾病，高血压，糖尿病，脂肪肝以及心脑血管方面的疾病，并且过度肥胖的话还会影响人的生长发育。建议平时在饮食方面一定要注意吃的清淡一点，大白菜，小白菜，胡萝卜，青菜，豆芽，豆角，西红柿，黄瓜，苹果，香蕉，火龙果等等食物都行，不要吃得太饱，不要喝碳酸饮料，更不能够吃油炸食物以及任何零食。
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病情分析：
你好，所谓管住嘴，迈开腿，合理的控制饮食，加强体育锻炼是减肥的最根本的保证，平时对于那些高热量，高糖分，高蛋白，高胆固醇，油腻的食物尽量少吃，如果有爱吃零食的习惯，也建议你最好少吃零食，平时可以多吃一些蔬菜水果之类的食物。
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