高中期间如何补充大脑营养？
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石德全 主任医师
内蒙古民族大学附属医院 三级甲等
患者应该保持充足睡眠，避免疲劳，避免熬夜。还可以口服甜食，这样可以提供丰富的能量，提高大脑的反应速度。卵磷脂和卵磷脂可以滋养脑细胞，可以使用。另外，蛋白质可以滋养脑细胞，最好的蛋白质是瘦肉、牛奶和鱼类食物。此外，米饭、面粉和土豆等谷类食物都可以滋养脑细胞。
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